ภาวะความผิดปกติของประจำเดือน

ความผิดปกติของประจำเดือนมักจะเกิดขึ้นได้ใน 3 ลักษณะ ดังนี้คือ
1. อาการปวดประจำเดือนคล้ายเป็นตะคริว (dysmenorrhoea)
2. มีเลือดประจำเดือนมากหรือมีประจำเดือนนานกว่าปกติ (menorrhagia)
3. การไม่มีประจำเดือน (amenorrhoea)

โดยทั่วไปแล้วอาการเหล่านี้มักจะเกิดขึ้นกับผู้หญิงที่ช่วงการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน เช่น เมื่อย่างเข้าสู่วัยสาว หรือช่วงวัยก่อนหมดประจำเดือน แต่ภาวะดังกล่าวอาจเกิดขึ้นในเวลาใดก็ได้ระหว่างวัยเจริญพันธุ์

การปฎิบัติตัว
- ควรอาบน้ำร้อนหรือใช้ กระเป๋าน้ำร้อนประคบช่วงท้องไว้ เพื่อให้มดลูกผ่อนคลาย และช่วยบรรเทาอาการปวดประจำเดือน
- หมั่นออกกำลังกาย ไม่จำเป็นต้องหักโหมมาก เพื่อช่วยให้ร่างกายได้มีการหลั่งสารเอนดอร์ฟิน (endorphin) ซึ่งเป็นสารแก้ความเจ็บปวดตามธรรมชาติได้

อาหารที่ควรรับประทาน
- ควรเลือกทานอาการที่ส่วนประกอบของ กรดไขมันโอเมก้า3 ซึ่งจะมีอยู่ในน้ำมันปลา ซึ่งจะไปช่วยยับยั้งการหลั่งพรอสตาแกลนดิน
- ทานสมุนไพรเชสต์เบอร์รี ซึ่งมีสารช่วยบรรเทาอาการผิดปกติก่อนมีประจำเดือน โดยปรับความสมดุลของระดับฮอร์โมนเพศในร่างกาย
- ตังกุย จะมีสารช่วยปรับสมดุลฮอร์โมนเช่นกัน แต่ไม่ควรทานหากเป็นช่วงที่มีประจำเดือนมาก

สาเหตุการเกิด
สำหรับอาการปวดท้องที่เกิดจากพรอสตาแกลนดิน (prostaglandin) เป็นสารคล้ายฮอร์โมนที่เยื่อบุมดลูกหลั่งออกมาช่วงระหว่างการมีประจำเดือน คนที่มีประจำเดือนไหลออกมามากจนต้องเปลี่ยนผ้าอนามัยทุกๆ ชั่วโมงหรือบ่อยกว่านั้น หรือไม่ก็มีช่วงประจำเดือนยาวนานกว่า 7 วัน ซึ่งจัดว่าเป็นภาวะมีประจำเดือนมาก แม้สาเหตุใหญ่เกิดจากฮอร์โมนหรือโภชนาการไม่สมดุล แต่ก็อาจเกิดจากที่มีเนื้องอกในมดลูก (fibroid) ก็ได้ และนอกจากนี้ยังอาจจะมีสาเหตุจากหลอดเลือดในมดลูกที่มีอาจเปราะบางและแตกง่าย ส่วนภาวะขาดประจำเดือน อาจเกิดจากการออกกำลังกายอย่างหักโหมหรือมีการควบคุมอาหารมากเกินไป

การไม่มีประจำเดือน
สำหรับกรณีที่ไม่มีประจำเดือน ควรต้องทำการตรวจให้แน่ใจก่อนว่าไม่ได้มีการตั้งครรภ์ เมื่อแน่ใจแล้วก็ลองกินเชสต์เบอร์รีและตังกุย คู่กับวิตามินและแร่ธาตุต่างๆ เพื่อปรับรอบเดือนให้เป็นปกติ สมุนไพรอาจช่วยปรับสมดุลของฮอร์โมน และทำให้ประจำเดือนมาตามปกติ แต่อาจต้องใช้เวลาในการรักษานานถึง 6 เดือน จึงจะเริ่มเห็นผล