ทริปการดูแลเท้าแบบง่ายๆ

1. ล้างเท้าให้สะอาดเสมอ โดยเฉพาะที่ง่ามนิ้วควรเช็ดให้แห้งสนิททุกครั้ง อย่าทาโลชั่นที่ง่ามนิ้วเพราะจะเป็นเชื้อรา

2. ควรเลือกซื้อรองเท้าที่ไม่สบาย วัสดุต้องนิ่ม เบา ระบายอากาศ

3. อย่าใส่รองเท้าที่คับหรือหลวมเกินไป เวลาเลือกซื้อรองเท้าควรไปตอนบ่ายๆ เพราะเป็นช่วงเวลาที่เท้าขยายตัวมากที่สุด

4. ควรมีรองเท้าที่เหมาะสำหรับกิจกรรมแต่ละอย่างโดยเฉพาะการออกกำลังกาย ต้องมีรองเท้าที่รองรับน้ำหนักได้ดี

5. ถ้าต้องนั่งบนเครื่องบิน หรือรถยนต์นานๆ ให้ใส่รองเท้าหลวมๆ หน่อยเพราะเท้าจะขยายถ้าอยากถอด รองเท้าก็ควรหาถุงเท้าคู่ใหม่ไปใส่ทับไว้ป้องกันกลิ่นรบกวนคนข้างๆ

6. รองเท้าทุกคู่ ควรหมั่นเอาออกผึ่งแดดผึ่งลมบ้าง อย่าปล่อยให้อับชื้น และปล่อยให้เป็นที่สะสมของกลิ่นและเชื้อโรค

7. ควรหาโอกาสเหยียบคลึงฝ่าเท้าบนลูกเทนนิสหรือกระป๋องน้ำอัดลมเป็นวิธีแก้เมื่อยได้ดีสำหรับสาวส้นสูง

8. ควรจะต้องทาครีมกันแดดที่บริเวณเท้าด้วยทุกครั้ง เวลาเดินเล่นตามชายหาด

9. เวลาไม่สบาย หรือได้เข้ารับการผ่าตัดในโรงพยาบาล ควรล้างสีเล็บมือและเท้าออกให้หมดเพราะเวลาที่เราหมดสติไป พยาบาลสามารถสังเกตสีเล็บได้ว่าเราอยู่ในอาการที่ปลอดภัยดีหรือเปล่า

10. อย่าใส่รองเท้าคู่เดิมๆ ทุกวันควรมีเปลี่ยนบ้างจะได้ไม่ต้องถูกกดจุดเดิมๆ ซ้ำซากทุกวัน